一般来说，感冒后对鼻子的影响是首当其冲的，研究认为，锻炼鼻子对抗感冒是比较有效的措施。

祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气，有利于呼吸，鼻的嗅觉也会灵敏。所以，抗感冒的重要措施就是锻炼鼻子的功能。其措施有：

摩鼻可预防伤风感冒的打喷嚏、鼻痒等症状。摩鼻的方法是，用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15—20次(迎香穴在鼻翼外侧0.5厘米处)。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。可在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风和鼻塞。

洗鼻我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中有大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。虽然鼻腔黏膜有一定的过滤、清洁作用，但如果经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，会使鼻腔更好地发挥它的抗感冒功能。冼鼻的方法是，用掌心盛冷水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。

此外，还应纠正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良习惯，以免影响鼻子的过滤功能，引起鼻腔内细菌感染。